Dechaussement des dents : prévenir la perte dentaire avec des soins adaptés

Qu’est-ce que le déchaussement des dents ?

Le déchaussement dentaire, aussi appelé récession gingivale ou déchaussement gingival, est un phénomène sournois, mais pourtant très fréquent. Il s’agit du recul progressif de la gencive, qui expose petit à petit la racine de la dent. Cette exposition rend les dents plus sensibles, fragiles… et surtout plus vulnérables à la perte.

Ce processus peut se dérouler lentement, parfois sur plusieurs années, sans douleur apparente. Et c’est justement là que réside le danger : nombreux sont ceux qui ne s’en aperçoivent que lorsqu’il est déjà bien avancé. D’où l’importance de savoir en reconnaître les signes précoces et de prendre en main sa santé bucco-dentaire sans attendre !

Quels sont les signes qui doivent vous alerter ?

Pas besoin d’être dentiste pour détecter que quelque chose ne tourne pas rond. Soyez attentif aux signes suivants :

• Vos dents paraissent plus longues que d’habitude ? Vos gencives reculent.
• Une hypersensibilité au froid ou au chaud ? Possiblement la racine d’une dent exposée.
• Un petit saignement au brossage ou à l’utilisation du fil dentaire ? Un signal d’alerte que beaucoup prennent à la légère.
• Une mauvaise haleine persistante ? Elle peut trahir une infection gingivale sous-jacente.

Un conseil de pro : n’attendez pas que la douleur s’invite. Le déchaussement s’installe silencieusement, mais les conséquences peuvent être bruyamment irréversibles.

D’où vient le déchaussement des dents ?

Comme souvent en santé bucco-dentaire, le déchaussement est multifactoriel. Voici les causes les plus fréquentes :

• La maladie parodontale : C’est de loin la cause numéro un. Une inflammation chronique des gencives (gingivite) peut évoluer en parodontite, une infection plus profonde qui s’attaque directement à l’os et aux tissus de soutien des dents.
• Un brossage trop agressif : Paradoxalement, trop d’enthousiasme peut nuire. Brosser ses dents trop vigoureusement ou utiliser une brosse à poils durs peut littéralement « décaper » vos gencives.
• Le bruxisme (grincement des dents) : Il exerce une pression excessive sur les dents et les gencives, ce qui favorise leur affaiblissement.
• Un mauvais alignement dentaire : Certaines dents mal positionnées exercent une pression anormale sur la gencive, qui finit par se rétracter.
• Facteurs génétiques : Eh oui, parfois, c’est dans les gènes. Certaines personnes sont simplement plus prédisposées au recul gingival.
• Le tabac : Rien d’étonnant ici. Fumer ralentit la circulation sanguine au niveau des gencives, affaiblit leur défense naturelle et augmente fortement le risque de parodontite.

Pourquoi faut-il prendre ce problème au sérieux ?

Il est tentant de minimiser un léger recul de gencive. Pourtant, lorsqu’il n’est pas pris en charge à temps, le déchaussement peut entraîner des conséquences lourdes :

• Mobilité dentaire : Les dents deviennent instables, comme si elles flottaient légèrement.
• Perte osseuse : Quand la gencive recule, l’os suit – il se résorbe à son tour.
• Perte de dents : C’est l’aboutissement, et il peut survenir plus vite qu’on ne le pense.

Et au-delà de l’aspect fonctionnel, n’oublions pas l’impact esthétique : des dents qui paraissent longues, des espaces qui se creusent, un sourire qui change… Autant de raisons d’agir sans tarder.

Prévenir le déchaussement, c’est possible !

Bonne nouvelle : dans bien des cas, le déchaussement peut être évité grâce à une hygiène buccale rigoureuse et des gestes simples, mais efficaces.

1. Adopter une routine de brossage adaptée

Utilisez une brosse à dents souple (ou une brosse électrique avec capteur de pression), et brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes. Allez-y en douceur, avec des mouvements circulaires plutôt que horizontaux. Le but : nettoyer sans irriter.

2. Utiliser le fil dentaire (ou brossettes interdentaires)

Saviez-vous que la brosse à dent ne nettoie que 60 % des surfaces ? Le fil ou les brossettes complètent ce nettoyage en éliminant les débris entre les dents. Une étape souvent négligée… mais essentielle !

3. Faire des visites régulières chez le dentiste

Deux fois par an, c’est l’idéal. Le dentiste détectera les signes précoces de maladies gingivales et pourra intervenir rapidement. Un détartrage professionnel aide à éliminer la plaque dentaire accumulée, même dans les zones difficiles d’accès.

4. Limiter le tabac et surveiller son alimentation

Le tabac est l’un des pires ennemis de vos gencives. Quant à l’alimentation, privilégiez fruits et légumes riches en vitamine C (kiwi, agrumes, poivron…), connue pour renforcer les tissus gingivaux, et limitez les aliments trop sucrés ou acides.

5. Gérer le stress

Le stress chronique favorise le bruxisme, qui fragilise les dents et les gencives. Apprenez à relâcher la pression : méditation, yoga, sport… votre bouche vous dira merci.

Et si le déchaussement est déjà là ?

Pas de panique. Tout n’est pas perdu. Le traitement dépend du stade d’avancement :

• Traitement non chirurgical : Détartrage, surfaçage radiculaire (nettoyage en profondeur sous la gencive), antibiotiques locaux… Dans les cas précoces à modérés, ces interventions peuvent suffire.
• Traitements chirurgicaux : Si la gencive est très abîmée, des greffes gingivales ou osseuses peuvent être envisagées. Ces techniques visent à couvrir les racines exposées ou à reconstruire l’os de soutien.
• Orthodontie : Dans certains cas, réaligner les dents peut réduire la pression sur les gencives.

Vous vous demandez sûrement : à partir de quand consulter ? Dès les premiers symptômes. Plus l’intervention est précoce, meilleurs sont les résultats. Et souvent, il s’agit d’une simple adaptation de routine ou d’un soin superficiel.

Anecdote de cabinet : un cas qui parle

Julie, 42 ans, est venue en consultation car elle trouvait ses dents « trop longues ». Elle avait cessé d’utiliser du fil dentaire par manque de temps et avait remplacé sa vieille brosse à dents par une à poils durs. En quelques mois, ses gencives avaient reculé de façon visible. Après un détartrage en profondeur, quelques conseils personnalisés et… le retour à une brosse souple, ses gencives ont cessé de se rétracter. Aujourd’hui, son sourire est à nouveau rayonnant, et elle a même convaincu son entourage de prendre rendez-vous chez le dentiste !

Redonnez à vos gencives toute leur santé

Le déchaussement dentaire n’est pas une fatalité. En adoptant les bons gestes et en agissant dès les premiers signes, il est possible non seulement de stopper sa progression, mais aussi d’éviter la perte de dents.

Rappelez-vous : vos gencives sont les fondations de votre sourire. Et comme pour toute maison, une fondation solide est la clé d’une structure durable. N’hésitez pas à demander conseil à votre dentiste – c’est son métier, et il sera ravi de vous guider. Prenez soin de vos dents… elles vous le rendront bien.